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お身体を動かしてもっと元気になろう!

2016年5月11日

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今週の「まどか池下」は体を動かす週間です。
第一弾としては、棒を使った棒ビクスです。
先生の大きな声に合わせて、大きくお身体を動かします。

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最初はなかなか、棒を使っての運動に戸惑いがありました。
しかし慣れてくるうちに自然とお身体も動き、声も出るようになってきました。

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棒ビクスは上半身だけでなく、下半身の筋力の体操もあります。
皆様1時間目一杯お身体を動かされたため、汗をにじませていらっしゃいました。

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第二弾としては、毎週水曜日に行っている機能訓練指導員による集団リハビリ体操を行いました。
体の筋肉を伸ばしたり、筋力をつける運動があったりと、皆様一所懸命お身体を動かされていました。

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ご家族様もご一緒に参加していただきました。
お身体を動かす事により筋肉もほぐれ、筋力も付きます。
皆様がもっともっとお元気になってくださいね。

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