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転倒予防体操~足腰しっかり転倒予防体操~

2016年7月28日

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通常毎月恒例『フィットネスクラブ ティプネス』による転倒予防体操が実施されました。皆様がとても一生懸命体操に取り組まれ、がんばっていらっしゃるのを見て、先生が今回より『足腰しっかり転倒予防体操』に加えて『脳と体の若返り体操』もプログラムに入れてくださいました。

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まずは転倒予防体操からです。足上げをしてもらっても膝がほとんど曲がらずピンと伸びていらっしゃいます。積極的に体操に取り組んでいらっしゃる姿がみえます。

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こちらは『脳と体の若返り体操』です。手と足の動きが左右で違ったり、段々難しい体操になっていきます。できなくても考えることが脳の若返りにとても重要だとおっしゃっていました。皆様「できた!」「できない!」とお話しながら、笑顔で取り組まれています。

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