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「心とからだの健康検査」

2019年9月25日

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今年も毎年恒例の「心とからだの健康検査」を実施いたしました。介護予防体操を通常毎週水曜日と金曜日に行っており、その体操の集大成になります。

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内容は
①片足立ち…静的バランス
片足で立ち続けられる時間を測定して、静的バランス力を測ります。
②ファンクショナルリーチ…動的バランス
前に手を伸ばせる長さを測定し、動的バランス力を測ります。
③5m歩行…歩行能力(移動能力)
5m歩く時間を測定し、歩行(移動)能力を測ります。
④TUGT…身のこなし
椅子から立ち上がり、3m先の目標物を回って再び椅子に座るまでの時間を測定し、身のこなし力を測ります。
⑤握力…上肢の筋力
握力計で行い、上肢の筋力を測ります。
⑥立ち座り…下肢の筋力
椅子からの立ち座りを行い、下肢の筋力を測ります。
⑦落下棒…捷性
落下する棒を素早く掴んでもらい、敏捷性を測ります。

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去年より記録が落ちてしまった方、維持できた方、記録が伸びた方様々でしたが、また来年に向けて介護予防体操を頑張りますと、皆様口々に仰ってくださいました。また来年の一大イベントまで日々の運動を継続ですね!

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