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2019年4月の記事

  • 介護度進行予防運動(第4回)

    2019年4月30日

    介護度進行予防運動(第4回)

    <マシントレーニングについて>

    「アリア哲学堂」では通常毎週火、木曜日に介護予防運動プログラムを行っています。
    サービスはグループトレーニングとマシントレーニングから選択できます。

    グループトレーニングは持久力、バランス、柔軟性など老化に負けないための運動を広く行うのに対して、マシントレーニングは特に日常生活に影響が出やすいスムーズな立ち座りと姿勢の安定に必要な筋肉群を集中して鍛えます。
    今回はマシントレーニングのご紹介です。
    (グループトレーニングは「介護度進行予防運動(第3回)を参照ください)

    上の写真はレッグプレスの様子です。
    スムーズな立ち座りに必要な下肢筋肉群を鍛えることができます。

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  • 介護度進行予防運動(第3回)

    2019年4月14日

    介護度進行予防運動(第3回)

    <グループトレーニングについて>
    「アリア哲学堂」では通常毎週火、木曜日に介護予防運動プログラムを行っており、サービスはグループトレーニングとマシーントレーニングから選択できます。
    今回はグループトレーニングをご紹介いたします。

    グループトレーニングは30分間で様々な運動を行い、上半身から下半身まで楽しくバランスよく身体機能を維持向上して行く事を目的としています。

    <グループトレーニングの特徴>
    ●ご入居者様の身体能力に合わせた、立位と座位の二つのグループ制(写真は立位グループ)
    ・立位グループ:お一人で出歩けるご入居者様が中心となり、立っての運動を行う
    ・座位グループ:車椅子や歩行器を使って移動されるご入居者様が中心となり、座っての運動を行う

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