【12/5開催】いきいき百歳体操

■概要
・頭の若返り
指先と顔には脳からの神経の6割が集まっているので、指や顔を刺激することでの脳の働きを活発にします。また、歌と体操、二つのことを同時に行うことで、更に脳の活発化に繋がります。
・心の若返り
懐かしい歌や話から回想することで心を穏やかに安定化させます。また、音楽のリズムをとることで身体のリズムや一日の生活のリズムを整える働きがあることから、楽器を使ってリズム活動を行います。
・身体の若返り
筋肉を柔らかくしてケガをしにくくします。また、歌いながら体を動かすことで、よい呼吸法を使ってストレッチができ、肺機能の訓練にもなります。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

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■概要
呼吸に集中してゆったりと動く太極拳。ゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止・介護予防にもつながります。座ったままでもできる体操となっておりますのでお気軽にご参加ください。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

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■概要
ご入居者様とセラピー犬との交流によって心や体によい影響へ繋がる期待がもてます。生きがいに感じられたリ、精神的に安定する効果が期待できます。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

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