リハビリホームグランダ山手・横浜のホームの暮らし（ホームブログ 毎日リハビリに励んでいます）

紙の棒を両手で持ち、頭の上まで上げる練習です。腕の可動域が狭くならないように両腕を上げ下げしていきます。疲れてくると腕が上がらなくなってきます。2セット行っています。

足を片方ずつ真っすぐに上げる練習です。交互にリズムをとりながら足を上げます。見た目以上にきつい練習です。疲れてくると膝が曲がってしまいます。2セット行います。

ボールを太腿で挟み足を鍛える練習です。号令に合わせてボールを潰すように太腿を閉じていきます。ボールは柔らかいですが、太腿に力を入れても意外につぶれないものです。2セット行います。

平行棒を使って立位の練習をしています。立位するときは介護職員がサポートします。立位が安定したら10秒間その姿勢を保持します。2セット行います。