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■概要
「たんぱく質、足りていますか？」
栄養士が、シニア世代に必要な栄養素を中心に日頃の食生活改善のヒントをわかりやすくご紹介します。
料理研究家・村上祥子先生の調理動画もご覧いただけます。
また、「たんぱく質チェック」や「指輪っかテスト」を通して、ご自身の現状も確認いただけます。
「大人のための粉ミルク」のご紹介やサンプルのプレゼントもご用意しています。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/07/21(火)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
メディカル・リハビリホームグランダ水前寺
熊本県熊本市中央区白山1-1-11
●JR豊肥本線「新水前寺駅」南側出口より徒歩4分（約260ｍ）
●熊本市電「新水前寺駅前」電停より徒歩4分（約300ｍ） - 講師
雪印ビーンスターク株式会社 栄養士様
■概要
フランダンスの講師をお招きし、無理なく楽しく行えるフランダンス教室。リズムに合わせて身体を動かすことで、リラックスやストレス発散など心への効果も期待できます。また、衣装の無償貸出を行っております。ぜひお気に入りの衣装で身体を動かしましょう！
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/07/21(火)
14:00〜15:00
※前日までに要予約 - 場所
メディカル・リハビリホームグランダ豊田元町
愛知県豊田市柿本町7-67-3
名鉄三河線「土橋駅」よりタクシーで約7分 - 講師
平戸かおる 氏
インストラクター
■概要
美容・呼吸・発声法を取り入れた新しいトレーニングです。いつまでも若く美しい姿をたもちましょう！
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/07/21(火)
14:00〜14:45
※前日までに要予約 - 場所
まどかさいたま新都心
埼玉県さいたま市中央区上落合4-2-16
●JR埼京線「北与野駅」より徒歩5分（約400m）
●JR京浜東北線「さいたま新都心駅」より徒歩9分（約720m） - 講師
介護美容専門家 秋山 京子 氏
■概要
ベストセラー「置かれた場所で咲きなさい」を一緒に読んでみませんか？
読書会後は、お茶とお菓子もお出しします。お気軽にご参加ください。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/07/21(火)
14:00〜15:00
※前日までに要予約 - 場所
ボンセジュール水前寺
熊本県熊本市中央区白山3-4-6
●JR豊肥本線「新水前寺駅」北側出口より徒歩4分（約320ｍ）
●熊本市電「新水前寺駅前」電停より徒歩5分（約350ｍ）
●熊本市電「味噌天神前」電停より徒歩5分（約400ｍ） - 講師
ここゆるカフェ事務局様
■概要
「いきいき百歳体操」とは、高知市が考案した「おもり」を使って日常生活で必要な動作を行い、筋肉を鍛える運動のことです。一緒に楽しく体操に取り組んでみませんか。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/07/21(火)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分（約940ｍ） - 講師
地域支え合い推進員 中村 氏
