グランダ愛宕橋のホームの暮らし（ホームブログ 体力測定）

今月も機能訓練指導員と一緒に体力測定を行いました。
こちらは筋肉量の目安を測るためにふくらはぎの太さを測定している写真です。加齢や活動量の低下、低栄養などにより筋肉量は減少してしまいます。ふくらはぎの測定は測定しやすく、先月との比較も数字でも伝えやすく、変化に気付きやすいです。

こちらは、握力測定です。握力は手や腕の筋力だけでなく、脚の筋力やバランス能力、歩行能力などとも関連しているそうです。たかが握力、されど握力。身体機能維持向上のための目安になっているので来月も取り組んでいきます。