ボンセジュール南浦和のホームの暮らし（ホームブログ 「歩け！歩け！同好会」）

久々のご紹介です！「歩け！歩け！同好会」。毎日毎日継続しています。午後のお茶の時間の後に、ご参加の方に集合いただいております。毎日毎日。。。本当に頭が下がります。“ラインダンス”さながらの足上げ！“継続は力なり”です。

近くでご覧になっていらっしゃた方も、他のご入居者の活躍ぶりに、飛び入りとなりました。ということで本日は5名の方のご参加です。

足上げの後は、屈伸運動。ご自身の体調（疲労感）に合わせて、“深く/浅く”などそれぞれです。自分のペースで。でも横を見ると。。。少し刺激にもなっています！

最後は「歩行練習」。皆様一列に連なり「1・2～」「3・4～」、「いっち・に～」「さん・し～」。また1名参加されている！どんどんお仲間も増えてきます！

一糸乱れぬ行進。2周目に突入。
まわりからの掛け声もだんだん大きくなってきます。「1・2～」「3・4～」、「いっち・に～」「さん・し～」。

2周目ともなると、だんだん調子が出てきます。旋回後はますますスピードも上がり、調子に乗って、掛け声まで早く！
「全体～止まれ！」「いっち・に～！」「皆様、お疲れ様でした！」
「歩け！歩け！同好会」は、毎日続きます。