グランダ本藤沢のホームの暮らし（ホームブログ ホームから見える青空を自慢ついでに・・）

突き抜けるように澄んだ青空の下で、座りヨガをしました。
4階テラスにて、距離をとりつつ集まっていただきました。
皆様、真剣な表情でスタッフの動きに合わせて座ったままヨガのポーズ！

この日は天候に恵まれ、青空の下に出るだけで「わぁー、いい天気。」と喜んでいただけました。雲がほとんどない青空の下で身体を動かされ、途中で上着を脱がれる方もいらっしゃり、初夏の訪れを感じます。

そもそも座りヨガとは、椅子に座り上半身を動かすヨガの一種で、椅子に座ったままででき、お身体のトラブルの改善や、自己肯定感が高まるなど精神的なケアにも効果的なことがわかってきているそうです。

ご覧の通り、当ホームのテラスからの景色は素晴らしく、近隣の山が季節ごとに表情を変える様を見ることができます。毎日の日課に「テラスまでお散歩を。」とおっしゃるご入居者様もいらっしゃいます。