グランダ鎌倉山のホームの暮らし（ホームブログ 介護予防運動）

通常毎週月曜日に行っている介護予防運動では、ご入居者様が『今できること、やりたいことをいつまでもできるように』をモットーに行っております。楽しく、無理なく続けられるように、リズム運動や脳トレ、道具はボールや棒、スカーフを使った体操など、多彩なメニューをご用意しております。

顔なじみの介護予防運動担当スタッフに会いたいからと、通常毎週月曜日の介護予防運動に楽しみに参加されるご入居者様もいらっしゃいます。

マシントレーニングは、ご自分のペースと負荷で運動されたい方向けのトレーニングです。もともと集団での運動プログラムに参加されていましたが、マシントレーニングにもお誘いしたところ、ほぼ毎週必ずいらっしゃり、動きについて質問されるなど意欲的に参加されています。

午前中は運動に意欲的な方向けにストレッチと筋トレ、脳トレ有酸素運動などを行っています。
午後では比較的お身体が動きにくい方を中心に、できるだけ動きやすい道具を使ったメニューや、有酸素運動のプログラムを構成しております。無理なく楽しんで行えるため、皆様とてもよい表情で運動されています。