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くらら宮前平ホームの暮らし(ホームブログ 【夜アクティビティ】ぐっすりストレッチ)

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【夜アクティビティ】ぐっすりストレッチ

2021年09月05日
【夜アクティビティ】ぐっすりストレッチ画像1

夜アクティビティとは、お夕飯後寝る前までの少しのお時間(19:00~19:30)に行うアクティビティです。

この日の夜アクティビティは「ぐっすりストレッチ」。9月から始まった新しいアクティビティです。
参加されたご入居者様はインストラクター役のスタッフと一緒に安らぐ音楽を聴きながら、ゆっくりと、静かにストレッチをしていきます。
ストレッチの目的は全身のこわばりをほぐし、血の巡りをよくすること。15分ほどのストレッチを終えた後、ご入居者様たちは口々に「身体が軽くなったよ」「今日はよく眠れそうだよ」とおっしゃりながらそれぞれの居室へと向かわれました。

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