メディカルホームグランダあやめ池・奈良のホームの暮らし（ホームブログ 体操の会）

木曜日の11時からは「体操の会」が始まります。機能訓練指導員が椅子に座り、皆様と一緒に身体を動かします。今月は4回の開催を予定しております。

こちらは足首の運動です。5秒かけて爪先を挙げ、左右に振り動かします。その後また5秒かけて爪先を床におろします。

こちらは足の筋を伸ばす運動。皆様なかなかお身体がやわらかいですね！

パーとチョキを胸の前で交互に繰り出します。「こんがらがるわ」とはにかまれる方もいらっしゃいました。皆様の健康のため、当ホームではこれからもお身体を動かす機会を提供してまいります。