メディカルホームグランダあやめ池・奈良のホームの暮らし（ホームブログ 体操の会）

通常毎週木曜日の11時から開催される「体操の会」。今回も多くのご入居者様にご参加いただきました。当ホームの機能訓練指導員とともに、皆様お身体を動かされます。

こちらは足を前に蹴り出す運動です。下肢を一直線に伸ばして保持することができました。美しい姿勢ですね。

こちらは足首をつかんで回す運動です。足を反対の膝に乗せるには柔軟性が必要です。前かがみになりながら皆様チャレンジしてくださいました。

すべてのメニューが終わると全員で深呼吸。息を吸う際に両腕を挙げ、息を吐く際にゆっくりとおろしました。運動の疲れを残さないよう、お身体をいたわってくださいね。