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住宅型有料老人ホーム
メディカルホームグランダあやめ池・奈良のホームの暮らし(ホームブログ 体操の会)
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ご自分らしくいきいきと生活されている、ご入居者様の日々の様子をご覧いただけます。
体操の会
2020年08月26日![体操の会画像1](/uploads/a44c4d164e750b3071cd0ffb19e5652d.jpg)
通常毎週木曜日の11時から開催される「体操の会」。今回も多くのご入居者様にご参加いただきました。当ホームの機能訓練指導員とともに、皆様お身体を動かされます。
![体操の会画像2](/uploads/1840b6e47da8f2a11e232a66a8658aa3.jpg)
こちらは足を前に蹴り出す運動です。下肢を一直線に伸ばして保持することができました。美しい姿勢ですね。
![体操の会画像3](/uploads/d27179fb6209feb4bf968c6f7dd4bbe6.jpg)
こちらは足首をつかんで回す運動です。足を反対の膝に乗せるには柔軟性が必要です。前かがみになりながら皆様チャレンジしてくださいました。
![体操の会画像4](/uploads/806d2657c194b731c5f08ad1eb7a3dd3.jpg)
すべてのメニューが終わると全員で深呼吸。息を吸う際に両腕を挙げ、息を吐く際にゆっくりとおろしました。運動の疲れを残さないよう、お身体をいたわってくださいね。
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