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【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム(一般型特定施設入居者生活介護)
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健康体操
2021年05月16日![健康体操画像1](/uploads/874109e178e9a525ea875ad7855e72fd.jpg)
機能訓練指導員による体操のご様子です。
腿裏のストレッチをすることにより、骨盤の前後傾きの運動になり、バランスを整え姿勢をよくするそうです。
腰痛予防にもなるそうです。
![健康体操画像2](/uploads/53e3b2fc34f4bc248be595dfea1c847b.jpg)
肩甲骨をぐーっと寄せる運動です。
胸回りのストレッチをすることにより、背筋が伸び姿勢をよくするそうです。
毎日続けたいですね。
がんばりましょう!
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