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【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム(一般型特定施設入居者生活介護)
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寒い冬をリハビリ体操で乗り切りましょう
2021年02月12日![寒い冬をリハビリ体操で乗り切りましょう画像1](/uploads/edccec9ca44fe99a577b67bfe1010c0b.jpg)
通常、毎週金曜日の午前中に行われている機能訓練指導員による集団リハビリ体操のご様子です。
冬も本番な季節到来。
午前中にしっかりお身体を動かすと、1日のお身体の動きが軽々!
![寒い冬をリハビリ体操で乗り切りましょう画像2](/uploads/4078d04d87b7a1d36afa41c00c5f673e.jpg)
足上げV字腹筋。5秒間を5回繰り返します。
おへそに力を込めて耐えましょう!!
![寒い冬をリハビリ体操で乗り切りましょう画像3](/uploads/1f3794a85a024cc79aef31c57b82e36c.jpg)
最後は、「手のひら・かかとタッチ足踏み」
椅子に腰かけたままで行える全身運動です。
終了後は、じんわりと汗ばんで身体の中からぽかぽか温まります。
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