【5/31開催】百歳体操を一緒に行いませんか？

■概要
「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。この体操は「重錘（じゅうすい）バンド」というおもりを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。まどか町田では通常毎週金曜日に実施しています。ぜひこの機会にはじめてみませんか？

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。