【7/1開催】10の筋トレグループ「グラ筋体操」

■概要
国分寺本多3丁目の介護予防推進員の皆様や、地域包括の皆様のご協力を頂き、グランダ国分寺にて10の筋トレ体操、略して「グラ筋体操」を実施します。地域で暮らし続けるのに必要な健康を保ち、地域で暮らし続けるのに大切な仲間をつくり、地域に暮らし続けたいという意欲をもたらすプログラムです。仲間とトレーニングを楽しみましょう！！
※10の筋トレ体操とは、群馬大学が開発し、介護予防の効果が認められた高齢者向けの筋力トレーニングです。加齢に伴い難しくなる「早く歩く」「階段を昇り降りする」といった生活機能の維持、改善が期待できます。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

詳細はこちら

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国分寺本多3丁目の介護予防推進員の皆様や、地域包括の皆様のご協力を頂き、グランダ国分寺にて10の筋トレ体操、略して「グラ筋体操」を実施します。地域で暮らし続けるのに必要な健康を保ち、地域で暮らし続けるのに大切な仲間をつくり、地域に暮らし続けたいという意欲をもたらすプログラムです。仲間とトレーニングを楽しみましょう！！
※10の筋トレ体操とは、群馬大学が開発し、介護予防の効果が認められた高齢者向けの筋力トレーニングです。加齢に伴い難しくなる「早く歩く」「階段を昇り降りする」といった生活機能の維持、改善に直接働きかけます。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

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国分寺本多3丁目の介護予防推進員の皆様や、地域包括の皆様のご協力を頂き、グランダ国分寺にて10の筋トレ体操、略して「グラ筋体操」を実施します。地域で暮らし続けるのに必要な健康を保ち、地域で暮らし続けるのに大切な仲間をつくり、地域に暮らし続けたいという意欲をもたらすプログラムです。仲間とトレーニングを楽しみましょう！！
※10の筋トレ体操とは、群馬大学が開発し、介護予防の効果が認められた高齢者向けの筋力トレーニングです。加齢に伴い難しくなる「早く歩く」「階段を昇り降りする」といった生活機能の維持、改善に直接働きかけます。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
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※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

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