- 日時
2026/01/26(月)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか浦和上木崎
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4-7-28
JR京浜東北線「与野駅」より東口より徒歩10分（約750ｍ） - 講師
ボランティア団体 体操クラブ シャンシャン様
「いきいき百歳体操」とは、高知市が考案した「おもり」を使って日常生活で必要な動作を行い、筋肉を鍛える運動のことです。一緒に楽しく体操に取り組んでみませんか。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
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■概要
「いきいき百歳体操」とは、高知市が考案した「おもり」を使って日常生活で必要な動作を行い、筋肉を鍛える運動のことです。
スタッフの方と一緒に、楽しく体操に取り組んでみませんか。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/02/02(月)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか浦和上木崎
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4-7-28
JR京浜東北線「与野駅」より東口より徒歩10分（約750ｍ） - 講師
ボランティア団体 体操クラブ シャンシャン様
■概要
「いきいき百歳体操」とは、高知市が考案した「おもり」を使って日常生活で必要な動作を行い、筋肉を鍛える運動のことです。
スタッフの方と一緒に、楽しく体操に取り組んでみませんか。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/02/09(月)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか浦和上木崎
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4-7-28
JR京浜東北線「与野駅」より東口より徒歩10分（約750ｍ） - 講師
ボランティア団体 体操クラブ シャンシャン様
■概要
「いきいき百歳体操」とは、高知市が考案した「おもり」を使って日常生活で必要な動作を行い、筋肉を鍛える運動のことです。
スタッフの方と一緒に、楽しく体操に取り組んでみませんか。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/02/16(月)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか浦和上木崎
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4-7-28
JR京浜東北線「与野駅」より東口より徒歩10分（約750ｍ） - 講師
ボランティア団体 体操クラブ シャンシャン様
■概要
ウクレレの演奏を聴いたり、演奏に合わせて歌ったりと、身体全身で皆様で楽しむ会です。
ぜひ、ご参加ください。
■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2026/02/20(金)
14:00〜15:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか浦和上木崎
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4-7-28
JR京浜東北線「与野駅」より東口より徒歩10分（約750ｍ） - 講師
ウクレレピクニック様
