グランダ南山のホームの暮らし（ホームブログ 皆様で介護予防体操）

14時、館内放送にて、介護予防体操のお知らせがありました。館内でなかなかお身体を動かせないご入居者様方。皆様それぞれいの一番にティールームに集まってくださいました。

まずは首の後ろ側を伸ばして、動く準備です。

次に前側を伸ばして．．．

グーチョキパーをリズムに合わせ手を動かしたり、お口の体操として早口言葉をしたり。
身体を効率よく動かしました。ちょっとだけ失敗してしまうこともありますが、楽しくて夢中になっていらっしゃいました。
これが元気の秘訣ですね。