グランダ深沢・鎌倉のホームの暮らし（ホームブログ 今日も元気よく身体を動かそう！）

梅雨入り前に木々の緑がいっそう深まってまいりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今回のブログは「グランダ深沢・鎌倉」で行われているリハビリ体操のご様子をお伝え致します。体操を行う時間はいつも同じで、朝食が終わってお腹が落ち着いてくる頃合いであろう10時過ぎに、ご入居者様に集まっていただき開催しています。

大きく円になってお互いの顔が見える状態になります。そして上半身から下半身へと全身を動かしていきます。最後に脳トレを行うのですが、100歳を超えるご入居者様もきれいに手先まで交互に動かしていました。その姿に他のご入居者様も驚きの表情。

ご入居者様から特に人気な体操があります。それは足踏みをしながら大きな声で「幸せなら手を叩こう」「線路はつづくよどこまでも」を歌うことです。太ももをしっかりと上げて、手を大きく振りながら行うことにより、転倒を防ぐための筋力がつきます。単純な動きのように見えて実は大事な体操です。この体操を行うと、ご入居者様は大きな声を出して歌を歌ってくださいます。普段は汗をかくことが少なくてもこのときばかりは汗をかいて、運動をすることを楽しんでくださっています。

体操の終わりには、少ししか手が上がらなかった腕も、お写真のようにスッと腕が高く上がるようになります。本当は円になった状態をお見せしたかったのですが、一部のみで申し訳ありません。大きく円になって一斉に手を挙げると迫力があり、お互い達成感を感じます！
この元気があれば梅雨の気怠い暑さや雨にも打ち勝てるはず！今後も体操のご様子をお伝えしますので楽しみにしていてくださいね。