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住宅型有料老人ホーム
鎌倉碧邸のホームの暮らし(ホームブログ お身体を動かそう!「ヨガ」)
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お身体を動かそう!「ヨガ」
2020年05月23日![お身体を動かそう!「ヨガ」画像1](/uploads/7224b06fd6564a8498c5cbf1ff0cca1e.jpg)
「鎌倉碧邸」の海の見える屋上にて、晴天のあたたかい日。
看護職員と一緒に「ヨガ」を行いました。ヨガマットを敷いてお身体全体を使っていきます。
![お身体を動かそう!「ヨガ」画像2](/uploads/932c8f82d1aa95848dc9f0dd3b4c1bba.jpg)
固くなった股関節、ハムストリングス、大殿筋を伸ばしていきます。腰痛防止にもよさそうですね。
![お身体を動かそう!「ヨガ」画像3](/uploads/29da9e5361bddfdc40d20498672b9cdf.jpg)
ご無理のない範囲で太陽の日差しを浴びながらの「ヨガ」は、心身ともにリフレッシュできた、とご好評をいただきました。
ありがとうございます。
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