住宅型有料老人ホーム
鎌倉碧邸のホームの暮らし（ホームブログ お身体を動かそう！「ヨガ」）
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お身体を動かそう！「ヨガ」
2020年05月23日
「鎌倉碧邸」の海の見える屋上にて、晴天のあたたかい日。
看護職員と一緒に「ヨガ」を行いました。ヨガマットを敷いてお身体全体を使っていきます。
固くなった股関節、ハムストリングス、大殿筋を伸ばしていきます。腰痛防止にもよさそうですね。
ご無理のない範囲で太陽の日差しを浴びながらの「ヨガ」は、心身ともにリフレッシュできた、とご好評をいただきました。
ありがとうございます。
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