鎌倉碧邸のホームの暮らし（ホームブログ SUP大作戦！トレーニング編②）

SUP（スタンドアップパドルボード）に挑戦するには、機能訓練指導員がSUP（スタンドアップパドルボード）に必要な筋肉トレーニングを提案し、共に行っていきました。

このようなチェックリストを作成し、ご入居者様はも、自主トレーニングに励んでいらっしゃいました。

筋肉トレーニングの内容は、本人の状態に合わせ、日を追うごとに少しづつ負荷の大きいものになっていきました。この写真はスクワットをしているところですが「全然膝なんか痛くないのよ！まだまだいけるわよ！」と余裕の表情です。

こちらは海に慣れようとのことで、サポートサービス（サポートサービスとは、趣味の付き添いや外出の付きそいなど30分から利用できる有料サービスになります）で、週1回サービススタッフと海へ散歩に出かけます。

当ホーム前の海岸は岩が多く、あまり足場がよいとは言えませんが、ご覧のとおりスイスイと歩かれています。

サービススタッフとの会話も弾み、着々とSUP挑戦当日に向け、準備が整って参りました。
次回はウェットスーツのオーダーの様子をご紹介します。