メディカルホームグランダ武蔵新城のホームの暮らし（ホームブログ 体操のご様子）

思うように外出できない日々が続き、ご入居者様の皆様は少なからずストレスを抱えていらっしゃるかと思います。そんな中、体操は運動不足解消や気分転換に非常に役立ちます！
こちらは先日の「タオル体操」のご様子です。先生役となったスタッフの説明に真剣に耳を澄まし、一生懸命お身体を動かしていらっしゃいます。

スタッフが「この動きはここに効きますよ」「このポイントを意識してください」とご説明すると、「なるほどね。」「ためになったわ。」と感心しながら楽しそうに体操してくださいました。タオル体操は座ったままどんな場所でもできますので、ぜひお部屋でもやってみていただきたいです。

こちらは午前中の健康体操のご様子です。近頃は、皆様に飽きずに体操を楽しんでいただくためにラジオ体操と高津区オリジナルで運動の苦手な方やご高齢の方も無理なく気軽にできる「高津公園体操」を交互に行っています。
この日は「高津公園体操」で、CDから流れてくる説明に倣い、真剣な表情で取り組まれていました。

立ったまま行うのが難しい方には、椅子に座ったまま無理せずに動いていただいています。音に合わせてリズムよく手拍子・足踏み、皆様お上手ですね。
以上、日々の体操のご様子をお伝えしました。