まどか長町のホームの暮らし（ホームブログ 合唱クラブ～音楽のチカラ～）

今回は合唱クラブをご紹介いたします。参加希望のご入居者様を集い、ピアノがある3階フロアに移動して音楽を楽しんでいただきました。

まずは準備体操。久しぶりの合唱に向け、身体をリラックス。ピアノ経験のあるスタッフの伴奏のもと、歌詞カードを見ながら歌われました。感情表現が苦手な方でも、歌を歌うと表情がやわらかくなり、笑顔になることがありますよね。音楽が人をリラックスさせ、沈んだ気持ち、イライラした気持ちも和らぎ、自分の感情をコントロールしやすくなります。歌詞カードを見て声を出す、耳で聞いて声を出す、リズムをとることは脳にとって大きな刺激となり、活性化することによって、認知症の予防にも期待ができます。

大きな声を出して歌うと、同時に大きく呼吸していることがわかります。心肺をしっかり使っていることがわかるかと思います。年を重ねることで落ちていく心肺機能の維持や向上にも繋がりますね。
音楽が好きな方々で集まることは有意義な時間ですね。