- 埼玉
- 15名様
【5/7開催】いきいき百歳体操
- 日時
2024/05/07(火)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分(約940m) - 講師
地域支え合い推進員 中村氏
いきいき百歳体操とは、さいたま市が推奨している介護予防体操です。高齢者ができる限り要介護状態になることなく、健康に生活できるように、各個人の体力に合わせた錘(おもり)を用いて6種類の体操をし、日常生活でよく使う腕や足などの大きな筋肉を鍛えることを目的としています。
■お申し込み参加方法<参加費無料・ご予約制>
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
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- 埼玉
- 15名様
■概要
いきいき百歳体操とは、さいたま市が推奨している介護予防体操です。高齢者ができる限り要介護状態になることなく、健康に生活できるように、各個人の体力に合わせた錘(おもり)を用いて6種類の体操をし、日常生活でよく使う腕や足などの大きな筋肉を鍛えることを目的としています。
■お申し込み参加方法<参加費無料・ご予約制>
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2024/05/14(火)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分(約940m) - 講師
地域支え合い推進員 中村氏
- 埼玉
- 5名様
■概要
・頭の若返り
指先と顔には脳からの神経の6割が集まっているので、指や顔を刺激することでの脳の働きを活発にします。また、歌と体操、二つのことを同時に行うことで、更に脳の活発化に繋がります。
・心の若返り
懐かしい歌や話から回想することで心を穏やかに安定化させます。また、音楽のリズムをとることで身体のリズムや一日の生活のリズムを整える働きがあることから、楽器を使ってリズム活動を行います。
・身体の若返り
筋肉を柔らかくしてケガをしにくくします。また、歌いながら体を動かすことで、よい呼吸法を使ってストレッチができ、肺機能の訓練にもなります。
■お申し込み参加方法<参加費無料・ご予約制>
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2024/05/14(火)
14:00〜15:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分(約940m) - 講師
藤井崇子氏、半谷有香理氏
国立音楽院 若返りリトミック
- 埼玉
- 5名様
■概要
3Bとは『ベルト』『ボール』『ベル』を使った体操です。
どんな体操?3B体操は、赤ちゃんから高齢者、障がいのある方など対象に、幅広い世代の方々に楽しんでいただける体操です。 音楽にあわせて楽しくリズミカルに身体を動かし、3つの手具を使うことで、より効果的に運動を行うことができます。 まるみ、はずみ、ころがりを利用して脊椎に刺激を与え、内臓を強化します。
■お申し込み参加方法<参加費無料・ご予約制>
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2024/05/17(金)
14:00〜15:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分(約940m) - 講師
3B体操協会 永島 妙子氏
- 埼玉
- 15名様
■概要
いきいき百歳体操とは、さいたま市が推奨している介護予防体操です。高齢者ができる限り要介護状態になることなく、健康に生活できるように、各個人の体力に合わせた錘(おもり)を用いて6種類の体操をし、日常生活でよく使う腕や足などの大きな筋肉を鍛えることを目的としています。
■お申し込み参加方法<参加費無料・ご予約制>
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2024/05/21(火)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分(約940m) - 講師
地域支え合い推進員 中村 様
- 埼玉
- 15名様
■概要
いきいき百歳体操とは、さいたま市が推奨している介護予防体操です。高齢者ができる限り要介護状態になることなく、健康に生活できるように、各個人の体力に合わせた錘(おもり)を用いて6種類の体操をし、日常生活でよく使う腕や足などの大きな筋肉を鍛えることを目的としています。
■お申し込み参加方法<参加費無料・ご予約制>
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み
※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。
- 日時
2024/05/28(火)
10:00〜11:00
※前日までに要予約 - 場所
まどか南与野
埼玉県さいたま市中央区大戸3-12-8
JR埼京線「南与野駅」より徒歩12分(約940m) - 講師
地域支え合い推進員 中村氏