【12/8開催】10の筋トレグループ「グラ筋トレ体操」

■概要
地域の介護予防推進員の皆様や、地域包括支援センターの皆様のご協力をいただき、「グランダ国分寺」にて10の筋力トレーニング、略して「グラ筋体操」を実施します。このプログラムは、地域で暮らし続けるのに必要な健康を保ち、大切な仲間をつくり、地域に暮らし続けたいという意欲をもたらすことを目的としています。お仲間とトレーニングを楽しみましょう！
※10の筋力トレーニングとは、群馬大学が開発し、介護予防の効果が認められた高齢者向けの筋力トレーニングです。加齢に伴い難しくなる「早く歩く」「階段を昇り降りする」といった生活機能の維持、改善に直接働きかけます。

■お申し込み参加方法＜参加費無料・ご予約制＞
お電話もしくはインターネットでご参加のお申し込み

※ご来訪の皆様にはマスク着用、体温測定、手洗い、アルコール消毒等のご協力をお願いいたします。

詳細はこちら

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※10の筋力トレーニングとは、群馬大学が開発し、介護予防の効果が認められた高齢者向けの筋力トレーニングです。加齢に伴い難しくなる「早く歩く」「階段を昇り降りする」といった生活機能の維持、改善に直接働きかけます。

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