ボンセジュール武蔵新城のホームの暮らし（ホームブログ 元気に体操）

「ボンセジュール武蔵新城」では、健康と身体機能の維持を目的として、通常毎日午前体操の時間を設けています。
ラジオ体操第1と梅干し体操です。

皆様ビデオ画面を見ながら合わせてお身体を動かしていらっしゃいます。
「ラジオ体操第1」は皆様ご存じのあの体操です。
ご入居者様もお身体になじんでいらっしゃるようで手足を振ってがんばって体操をしていらっしゃいます。

「梅干し体操」はたのしい歌詞がついていて、皆様梅になったつもりで歌詞に合わせて体操です。
花盛りの梅が実をつけて、実は落とされて土用干し、紫蘇と塩で漬けられて梅干しになり、おにぎりに入れられ子どもたちと一緒に遠足や運動会に。そんなストーリーの歌です。

ホームオープン以来、ほぼ一日も欠かさず繰り返されているこの体操。
皆様もそらんじていらっしゃり、口ずさみながら楽しく体力づくりに励んでいらっしゃいます。

今日は午後のアクティビティは「棒サッカー」です。
以前にもご紹介しましたが、左右に設けたゴールに厚紙で作った棒を使ってビニールボールを入れる競技です。
赤、白に分かれて向かい合って座り、チームで協力してボールをゴールへと運びます。
どうやら赤、白、互角の戦いのようです。棒で叩かれすぎて、ボールの空気が抜けてしぼんでくるほどの熱戦です。
歓声が響きます。

こちらも、皆様すすんで参加され、楽しんでいらっしゃいます。
このコロナ禍でお散歩などもできす、お身体を動かず機会が減っています。
運動は認知機能にも重要な働きをしていると言われていますので、皆様にはどんどんいろいろな機会にお身体を動かしていただきたいと思っています。