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ご自身の体力を測定し、健康寿命を伸ばすために必要な運動の種類は何か、またどのくらいの量の運動を行うべきかを把握しましょう。

日時
2020/1/19(日)
14:00 ~ 15:00
※前日までに要予約
場所
アリア嵯峨嵐山
京都府京都市右京区嵯峨天龍寺立石町5-10
JR山陰本線「嵯峨嵐山駅」北口より徒歩9分(約720m)
京福電気鉄道嵐山線「嵐山駅」より徒歩6分(約450m)
講師
川崎 敬太
㈱ベネッセスタイルケア職員 理学療法士

電話でお申し込み:0120-02-3715(受付時間 9:00~18:00 土・日・祝を含む毎日)

ヨガの呼吸は鼻から吸って鼻から吐く。これは新鮮な空気を取り入れる方法です。身体の緊張をほぐし心をリラックスさせ、自律神経を整える効果や肩こり・腰痛防止にも期待できます。

日時
2020/1/20(月)
14:00 ~ 15:00
※前日までに要予約
場所
メディカルホームグランダ深江南
兵庫県神戸市東灘区深江南町2-8-25
阪神本線「芦屋駅」西口より徒歩12分(約920m)
講師
長田 菜見 氏
全米ヨガアライアンスRYT200 健康運動実践指導士

電話でお申し込み:0120-02-3715(受付時間 9:00~18:00 土・日・祝を含む毎日)

多数の高齢者施設に訪問演奏しているフルート奏者の小関早苗氏をお迎えし演奏会を開催します。

日時
2020/1/21(火)
14:00 ~ 14:30
※前日までに要予約
場所
メディカルホームグランダ生田
川崎市多摩区生田7-21-1
小田急小田原線「生田駅」より徒歩6分(約480m)
講師
小関 早苗 氏
まーがれっと音楽事務所 代表

電話でお申し込み:0120-02-3715(受付時間 9:00~18:00 土・日・祝を含む毎日)

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