足浴

足だけをお湯につけること。介護や看護の現場では足を清潔に保つだけでなく、下肢の疲れを和らげたり、足先の血流を改善したりといった効果が期待できる。また、リラックスする効果もあるため、睡眠前に行うとスムーズな入眠につながりやすい。