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グランダ武蔵小金井ホームの暮らし(ホームブログ ホームの日常~リハビリ体操~)

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ホームの日常~リハビリ体操~

2020年03月13日
ホームの日常~リハビリ体操~画像1

「グランダ武蔵小金井」では、毎週木曜日に機能訓練指導員を先生に、リハビリ体操を行っています。
30分ほどの時間ですが、ご入居者様の皆様には大変人気のある体操となっています。
皆様、ご自分のできる範囲で積極的にお身体を動かされています。また、「回数を増やしてほしい。」といったご意見も聞かれるほどです。

ホームの日常~リハビリ体操~画像2

まずは、指先の運動です。
指をただ動かすだけでなく、左右で違う動きをしたりと頭も使うため、認知症予防の効果もあるとか・・・
簡単そうに見えますが、これがまた難しいんです。皆様、頑張っています。

ホームの日常~リハビリ体操~画像3

次は身体を大きく動かして背伸びの運動です。

ホームの日常~リハビリ体操~画像4

最後にストレッチをします。
体操で使った筋肉をほぐして終了です。
ストレッチは怪我の予防にもなるため、重要です。皆様、リラックスして取り組まれていました。

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