グランダ南麻布のホームの暮らし（ホームブログ 介護度進行予防運動）

①　「グランダ南麻布」では、月曜と水曜の通常週2回、介護予防運動担当スタッフによる介護度進行予防運動を提供しています。新型コロナウイルス感染予防対策期間においては、通常1日1ホームの往訪・手指の消毒・道具の消毒・換気・口腔体操中止・お席の工夫など、感染予防に注力しながらサービスを提供しています。

②　棒を使った運動です。握って握力を鍛える運動などの筋力トレーニング。投げた棒をキャッチする運動では、体幹や敏捷性のトレーニングなどを行います。そして、ご入居者様に一番人気の高い運動は、棒を竹刀のように持ち、上から振り下ろす運動です。体幹はもとより、肩回りの動きをスムースにしてくれます。「思いっきり振り下ろすとすっきりして気持ちがいい！」との声があがります。

③　ベネッセの介護度進行予防運動に参加されているご入居者様の中で、希望される方に対して、年に1度「心とからだの健康検査」を行います。体力と物忘れの検査を実施し、老化のサインを早めにキャッチできるようになっています。また3年間の体力推移も知ることができます。「グランダ南麻布」では、今年度9月23日（水）に行う予定です。

④　ダンスが好きなご入居者様の多い当ホームでは、音楽に合わせてお身体を動かす有酸素運動を楽しみにされている方が多くいらっしゃいます。元気のよいリズムに合わせて、お身体が自然に動き「楽しいわね」「ダンス大好きなんです」と、皆様、終わった後は笑顔でいっぱいになります。