グランダ三鷹のホームの暮らし（ホームブログ 「Studio Vivace」）

「グランダ三鷹」2階のスタディールームを「Studio Vivace」と呼んでいます。
音楽用語で「vivace（ビバーチェ）」は「活発に、快速に、生き生きと」という意味で使われていますね。「Studio Vivace」では毎日の体操はもちろん、チェアヨガやボクササイズなどもおこなっています。こちらはチェアヨガの様子。インストラクターに合わせてゆっくりと呼吸を整えます。

そして人気の高いボクササイズ。
運動が苦手なご入居者様でも、物珍しさに関心を示してくださいます。
まずはお手本。ボクシング経験のあるスタッフが注意点をご説明します。

しっかりと全身ストレッチをしてから、構えの練習。

緊張されながらも見事なアッパーです。

皆様とても爽快感を感じていらっしゃるご様子。
「まさかこの年になってからボクシングをするなんて思ってもみなかったわ。」と大変盛り上がっています。
ボクササイズは通常月に1～2回ほど行ってまいります。