グランダ三鷹のホームの暮らし（ホームブログ ヨガ教室で心と身体をリフレッシュ！）

本日のアクティビティはヨガ教室です！ヨガの心得のあるスタッフが担当となって、ご入居者様の皆様にヨガをお教えします。

ヨガとはなにか、テレビで見るような激しいものではなく、身体に負担の少ないヨガを行ってみましょう。

部屋を暗くし、ヒーリングミュージックを流しながらアロマを焚いています。この空間にいるだけで癒されますね…

皆様集中されています…癒しの時間を堪能していますね。
身体が温まったです！と喜んでいらっしゃる方や、次も楽しみにしていますといった声が聞こえてきました。
ぜひ次回も参加していただきたいです！
また次の更新をお待ちください。