リハビリホームグランダ板橋前野町のホームの暮らし（ホームブログ 身体を目覚めさせて。）

毎日午前中にダイニングで約30分の体操を行っています。冬に比べ、暖かくなり、心なしか参加される方の人数も増えてきたように思います。春になり、皆様もお身体も目覚めていらっしゃったのでしょうか。

集団体操では、車椅子の方もご一緒に参加いただけるように、椅子に座っての体操がメインとなりますが、皆様のご想像よりもお身体を動かしています！「身体が軽くなってきたわ」というご感想をお寄せいただくことも。

この日は身体を動かす体操がメインでしたが、日によっては口腔体操がメインになることもあります。声を出すことがよいとわかっていらっしゃっても、多くの皆様が集まる場でないと、なかなか大きな声を出しづらいものです。「皆様で一緒に」できるメリットを最大限に生かしていきましょう。

腕を振っての足踏みは、それ自体は決して難しいものではありませんが、「それではもう一回！」「もう少しスピードを上げていきましょう」など、いくつかの行程を繰り返すのはなかなか体力が要るものです。とはいえ、皆様継続的にご参加くださっているので、最後までお元気に取り組まれる方が大半です！この調子で続けていきましょうね。