ボンセジュール国立のホームの暮らし（ホームブログ 介護予防体操）

今回はホームで毎月行われている「介護予防体操」の様子を紹介していきます。
日々のラジオ体操とは異なり、ホームでは通常月に一度の介護予防体操が行われています。音楽に合わせてお身体を動かしたり、ボールや手ぬぐいなどの道具を使用した体操を行います。

今回の体操では、前半に正拳突きの動作を取り入れた体操を行い、後半には2種類の重りを用いたトレーニングを行いました。

重りはどちらも1kgで、球状の重りは投げて使用します。
見た目に反して重量があり、手に取った皆様が「意外と重いのね」と驚かれていました。

体操終了後、参加されていたご入居者様に感想を伺うと「今は外に出れないからね、運動しないと身体も鈍っちゃうわ」と笑顔で答えてくださいました。