アリア六本木のホームの暮らし（ホームブログ 介護予防体操）

通常毎週金曜日、介護予防体操があります。クラスを分けてお身体にあったコースをお選びいただけます。
■認知機能に働きかけ、運動量を抑えた体操コース
■認知機能に働きかけ、運動能力が高い体操コース
■運動機能維持を改善目的とし、運動機械等を利用コース
■運動機能をメインとし、高い運動機能が必要なコース

笑いが絶えない和やかな雰囲気で進んでいきます。


　

お元気な方から個別対応までさまざまな対応ができるのがマシンコースです。
「一人で行うより数人でトレーニングした方が張り合いがあって楽しいわね」と楽しんでいました。
マシンでは上半身・下半身を鍛えられ、重さを変えながらその日の体調によって変更できます。

先日、心と身体の健康検査を実施しました。
歩行・握力・バランス・片足立ちなど、さまざまな項目を測定します。
広々としたダイニングルームで歩行していただき、杖を突きながらも「93歳になりますが、何とか歩けています」と笑顔で取り組んでくださる方もいらっしゃいました。毎日スタッフと一緒に立ち座りのトレーニングを行っていますが、昨年よりも下肢の筋力がアップしていると評価をいただけました。