グランダ西大泉・練馬のホームの暮らし（ホームブログ みんなでらくらく体操）

アクティビティの一つであるらくらく体操を行いました。講師となるスタッフが映像や音楽等を使用して、ご入居者様と一緒に行う体操です。普段使用できていない筋肉を動かすことで筋力低下や転んでしまうリスク軽減にも効果があるとされています。
ホームで人気の体操で、多くのご入居者様に参加していただいております。また途中からの参加でも楽しめる体操です。

初めは足を上げる・手を伸ばすなどの簡単に行える動作から慣れていただき、その後音楽のリズムに合わせて身体を動かしていきます。力強く行われる方、1つ1つ丁寧に職員の動きを真似られる方、ある程度ご本人様のペースで行われる方などさまざまな方がいらっしゃるため、皆様が慌てることがないようにスタッフも気を付けて行っています。真剣に行うことも大切ですが、一番はご入居者様が楽しめる体操ということです。

身体が温まってきた頃合いで、音楽のリズムに合わせて身体を動かしていきます。途中で動かし方を間違えてしまう方もいらっしゃいますが、気にされることなく体操を行われています。終盤ではご入居者様全員が一体となって楽しんでいらっしゃいました。