グランダ西大泉・練馬のホームの暮らし（ホームブログ 大人気のらくらく体操！）

大人気のらくらく体操。先日も、多くのご入居者様に集まっていただきました！まずは上半身の運動から。普段あまり使わない筋肉も動かしつつ、ゆっくりとお身体を温めていきます。

こちらはローイングという運動です。手をピンと前に伸ばし、ゆっくりと後ろに引いていきます。吸って吐いての呼吸と連動させながら、集中力を高めていきます。皆様真剣な表情…先生役のスタッフの動きにも力が入ります。

基本の体操を一通り終えたら、最後は頭の体操も兼ねて、スタッフの動きを真似する体操です！予想外の動きに戸惑いながらも、一生懸命ついてきてくださるご入居者様。皆様思わず笑顔がこぼれる中、本日の体操は終了です。次回もお楽しみに！