メディカル・リハビリホームグランダ石神井公園のホームの暮らし（ホームブログ 棒体操）

本日は、通常月に1度の棒体操の日です！皆様ん張り切っています！「見参！」と言わんばかりの元気なご恰好で、いい笑顔を見せてくださいます。スタッフ手作りの棒を使って取り組まれています。

リラックスできる音楽に合わせて、皆様ご自分のペースでゆっくりお身体を動かしています。両手を使ったり、棒を使ってマッサージしたり、いろいろな種類の体操をスタッフが考え、ご入居者皆様に指導させていただきます。

こちらは肩のマッサージ。リンパを流して、日頃から使っている筋肉をほぐしましょう！強くしたり、弱くしたり…。ご自分で加減しながら取り組まれています。

腕を振り上げて伸ばすと、背筋も伸びますね！「何だか姿勢がよくなりそう！」と話されていました。身体を伸ばすと、すっきりしますね。当ホームでは他にもさまざまな体操をご準備しています！