グランダ多摩川・大田のホームの暮らし（ホームブログ はじめてのヨガ）

ホームで初めて「ヨガ」を開催しました。「ヨガをやってみたいわ。」というあるご入居者様の声から、「じゃあやってみましょうか！」と意気投合。画像を観ながら、見様見真似で呼吸を整えます。姿勢を正して「すう～はあ～～」とても様になっています。

やりはじめると、皆様お身体がとても柔らかいんです。スタッフよりも前屈できてます。
「このポーズは何？どんな効果があるのかしら？」と和気あいあい楽しく過ごしながら、心も身体もリフレッシュ。これからも、気持ちのいい汗をかいていただけるような、日中の活動の機会を増やしていきたいと思います。