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【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム(一般型特定施設入居者生活介護)
リハビリホームグランダ瀬田のホームの暮らし(ホームブログ ヨガマットで「フィットネス」)
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ヨガマットで「フィットネス」
2021年01月08日![ヨガマットで「フィットネス」画像1](/uploads/a2eb2f1fdf6446328bc012c79caf3d72.jpg)
本日の「フィットネス」メニューはヨガマットを使用したボディコンディショニングです。
![ヨガマットで「フィットネス」画像2](/uploads/b248bb83318a956586650a94be4de88e.jpg)
このフィットネスは、全身ストレッチと筋肉のコリを和らげる運動だそうです。今までにない動きに、皆様、新鮮な気持ちで取り組んでいらっしゃいました。
![ヨガマットで「フィットネス」画像3](/uploads/cb6e2ecfadbbd6b5e42ea95f53f15f7e.jpg)
マットとボールを併用してのストレッチも。
床だからこそ椅子に座って行うよりも、しっかり身体を伸ばすことができました。
![ヨガマットで「フィットネス」画像4](/uploads/86f49f2347062e15b5d0c4b6cf766b55.jpg)
フィットネスを終わった後は、お身体も心もほぐれたご様子でした!
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