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【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム(一般型特定施設入居者生活介護)
リハビリホームグランダ瀬田のホームの暮らし(ホームブログ 「フィットネス」マシーントレーニング)
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「フィットネス」マシーントレーニング
2021年01月06日![「フィットネス」マシーントレーニング画像1](/uploads/9893fa886992181163259ed64b0052af.jpg)
今月より始まった「リハビリホームグランダ瀬田」のフィットネスサービスのプログラム!
本日のメニューはマシーントレーニングでした。
![「フィットネス」マシーントレーニング画像2](/uploads/ebc39f321608887347811395930e4f3e.jpg)
フィットネス担当スタッフが付き添ってのトレーニングです。専用マシーンでのトレーニングは、安全に、かつ効果的に筋肉を鍛えることができるそうです。
![「フィットネス」マシーントレーニング画像3](/uploads/a5d41ecb409b0aa3acefce4d218994dc.jpg)
しばらくしたら隣のマシーンへ!複数のマシンを使用して、全身の筋力トレーニングを行います。
マシンを使うと、「運動したなぁ~」という達成感を感じますね!
![「フィットネス」マシーントレーニング画像4](/uploads/387d14c63e69f1fff7ce76721e340302.jpg)
マシーントレーニングの最後はストレッチでフィットネスは終了です!
皆様、いい汗かいていただけたでしょうか?
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