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リハビリホームグランダ瀬田ホームの暮らし(ホームブログ 「フィットネス」マシーントレーニング)

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「フィットネス」マシーントレーニング

2021年01月06日
「フィットネス」マシーントレーニング画像1

今月より始まった「リハビリホームグランダ瀬田」のフィットネスサービスのプログラム!
本日のメニューはマシーントレーニングでした。

「フィットネス」マシーントレーニング画像2

フィットネス担当スタッフが付き添ってのトレーニングです。専用マシーンでのトレーニングは、安全に、かつ効果的に筋肉を鍛えることができるそうです。

「フィットネス」マシーントレーニング画像3

しばらくしたら隣のマシーンへ!複数のマシンを使用して、全身の筋力トレーニングを行います。
マシンを使うと、「運動したなぁ~」という達成感を感じますね!

「フィットネス」マシーントレーニング画像4

マシーントレーニングの最後はストレッチでフィットネスは終了です!
皆様、いい汗かいていただけたでしょうか?

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