【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム(一般型特定施設入居者生活介護)
くらら用賀のホームの暮らし(ホームブログ 個別プログラム)
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ご自分らしくいきいきと生活されている、ご入居者様の日々の様子をご覧いただけます。
個別プログラム
2020年03月01日自立歩行をされているご入居者様に、下肢筋力の維持を図るべく機能訓練指導員と連携し、個別プログラムを立て、提案させていただきました。
『歩行に必要な下肢筋力保持のために、5分程度で無理なく続けられそうな、廊下の手すりなどを使ってできる簡単な運動を』という目的で出来上がったのが、足ふみから始まりスクワット、カーフレイズなど5種目を10回ずつ行うものでした。
ホーム内でいつでもどこでも手軽にできる運動ですから、ティータイムの前や、アクティビティの後など時間を選ばず行えます。
スタッフも一緒に「いーち、にーい、さーん・・」と数えながら行っているうちに、身体がポカポカしてきます。
ご入居者様も負けずに「いーち、にーい・・」と元気よく声を出しているうちに、自然と笑顔もこぼれてくるようです。
やはり、運動は楽しくなくては続きませんよね。
5分程度ですが、しっかり行うと程よい疲労感もあり、何より心身の安定に一役かっているのでは、と感じています。
『足の5分運動』、試してみませんか。
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