アリア松濤のホームの暮らし（ホームブログ 「アリア松濤」エクササイズ）

9月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。
「アリア松濤」では新しいイベントを始めました。

まず、ご入居者の皆様にアンケートをお願いしました。日常生活の動作の中でどんな動きに不便を感じているか、どんなトレーニングを取り入れてほしいか、など「体・運動・エクササイズ」に関する皆様のご意見を頂戴しました。

アンケートの結果を元に、機能訓練指導員がスライドを作成し筋力が落ちるとどうなるか、トレーニングをすることによってどんな効果があるか、などを説明しました。その後いっしょに楽しく身体を動かし、『コロナ禍でも運動を！』という内容のエクササイズを行いました。

終了後、感想を伺うと「ちょっとハードだった。」という意見もありましたが、「わかりやすくてよかった。」「しっかり身体を動かせた。」といううれしい感想も聞くことができました。
コロナ禍ではありますが、今後収束した時に、元気に外出やお好きなことができるように、体力を維持するお手伝いができればと思っております。