リハビリホームグランダ狛江弐番館のホームの暮らし（ホームブログ セラバンドエクササイズコーナーのご紹介）

当ホームのリハビリルームに新たなトレーニングエリア、「セラバンドエクササイズコーナー」を新設しましたのでご紹介させていただきます。
「セラバンドエクササイズ」とは、セラバンドというゴムの張力を利用したエクササイズで、身体のあらゆる部位の筋力トレーニングやストレッチがご自分で行うことができます。

ご入居者様がお好きな時間に自主トレが行えるよう、ストレッチや筋力トレーニング方法のご案内を掲示しています。
伸ばしたい部位、鍛えたい部位を選択し、手頃に自主トレーニングを行うことができます。

本日も自主トレにご入居者様がいらしていました。「とにかく身体を動かすのが好きなので、暇さえあれば来たいわ。」とおっしゃっていただきました。背筋が伸び、とてもよいフォームです！！
全メニュー椅子に腰掛けて行うことができるので、お一人でも無理なくトレーニングを行うことができます。使用方法に関して、個別に機能訓練指導員によるレクチャーもさせていただいております。