メディカルホームグランダ目黒のホームの暮らし（ホームブログ ヨガ教室）

4月も中旬が過ぎ、徐々に暖かくなってまいりました。新型コロナウイルスに負けじと、ご入居者様もスタッフも、日々元気に過ごしております。そんな中今回は、年末に行い好評だったヨガ教室を行いました。前回引き続き外部から、インストラクターの沖 知子さんに講師を務めていただきました。ポーズを披露してくださったあと、呼吸法などを指導してくださいました。

ポージングより呼吸が大事だそうです。このような瞑想の時間もありました。講師の方がミストを振りまいてくださり、心安らぐ空間でした。中には瞑想途中寝てしまうご入居者様もいらっしゃいました。あまりにリラックスできる場所だと眠気が襲ってきますよね。

最後にまたポーズと呼吸法行い、あっという間に終了のお時間に。「またやりたい！」「今夜はぐっすり眠れるわねえ」など喜んでいただけたご様子でした。今後もご入居者様のご意見をうかがいつつ、さまざまなイベント企画していこうと思います。