【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム(一般型特定施設入居者生活介護)

グランダ中村橋ホームの暮らし(ホームブログ ヨガ教室)

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ヨガ教室

2021年01月27日
ヨガ教室画像1

今日は、ヨガインストラクターも務めるスタッフによる、「ヨガ教室」を開催しました。ヨガは、呼吸法とポーズ、瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせて、心と身体を整える効果があるそうです。

ヨガ教室画像2

まずは、ヒーリングミュージックに合わせて呼吸を整え、気持ちをリラックスさせていきます。その後、立木のポーズ、猫のポーズ、ねじりのポーズ、胸と脇を開くポーズなどを行っていきました。

ヨガ教室画像3

「グランダ中村橋」で行うポーズは、座ってできるポーズを選んでいるので、お身体にやさしく無理ない動きで行います。リラックスできるため、途中で眠くなってしまったご入居者様もいらっしゃいました。「楽しかったわよー」というお声もありました。ヨガで、柔軟性とインナーマッスルを鍛えて、健康な身体を維持していきたいですね!

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1人部屋:
〇
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満
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月額利用料
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-
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-
月額支払い型
プラン
月額利用料
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所在地

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