アリア馬事公苑のホームの暮らし（ホームブログ 「リミテッド倶楽部」アロマヨガ）

今月から「リミテッド倶楽部」の「アロマヨガ」が始まりました。オンラインでの参加ですが、会場には「シベリアモミ」のアロマの香りが漂い、リラックスした雰囲気。

※リミテッド倶楽部とは東京の「アリア」23ホームが創る「社交場」を提供させていただくことで、彩りのある暮らしをお送りいただくための活動です。芸術・文化・食事・音楽などの倶楽部からなっており、それぞれの分野で活躍されているプロの方を講師としてお招きしています。

画面に映る先生の動きを、皆様真剣にご覧になってゆっくりとヨガのポーズをとられます。
ヨガと言っても座ったままでできるものを選んでくださっています。
「吸って」「吐いて」と先生のお声に合わせて呼吸を整えていきます。

普段あまり触ることのない頭蓋骨をグリグリ…。

ご入居者様同士がヨガの動きについておしゃべり。
「あんまり普段動かさないところを動かすけれど、意外ときもちいいわね」
「呼吸を考えながらやると難しいわね」
頭と身体の両方を一度に動かすデュアルタスクは、脳の刺激にも役立つそうです。

休憩時間には、オレンジとペパーミントを入れたハーブティーで喉を潤します。動いたのとおいしいのとで、お替わりされていました。

初めてのヨガ。終わった後の感想は
「気持ちよかった！」
「今日ならったことをお部屋でもやってみようかしら」
「でも、ひとりだとなかなかできないものよね。次も参加したいわ」

新しい「リミテッド倶楽部」は「アリア馬事公苑」にすっかり定着しそうです。

※リミテッド倶楽部は、各倶楽部によって開催ホームが異なります。各倶楽部のご利用料金が異なり、すべてご入居者様負担となります。また、ご参加を希望されるご入居者様が、ご自身で選び参加される倶楽部となります。お身体の状態や倶楽部の参加人数によって、ご希望に沿えない場合があります。詳細はお問い合わせください。