アリア深沢のホームの暮らし（ホームブログ 運動・食欲の秋！！）

「アリア深沢」には、ホーム内でいくつかの倶楽部活動があります。今日は、ヨガのインストラクターの資格を持つスタッフによる、椅子に座ったままヨガを行う「チェアヨガ倶楽部」を行いました。

ゆったりとした音楽に合わせ、お身体を動かしていきます。まずは、肩甲骨周りを動かしていきます。

次に下半身です。倶楽部活動が終わるころには、身体がほかほか温かくなってきます。

食欲の秋です！運動した後の今日のお昼は、「握り寿司御膳」です。「せっかく運動したのに、たくさん食べちゃって、また太っちゃう。」「ついつい食べ過ぎちゃうわね。」皆様のお口にあったようで、うれしく思います。